Radcamp Cesenatico 2019-4

Das Leben ist wie ein Fahrrad. Man muss sich vorwärts bewegen, um das Gleichgewicht nicht zu verlieren.
„deavita.net“

Gleichgewicht und Ungleichgewicht bilden den Nährboden in der Trainingsentwicklung. Dieser variable Zustand beeinflusst unser biopsychosoziales Modell. Unterschiedliche Sportarten fördern die Bewegungslust. Dieses Gefühl intensiviert das Gespür zu sich selber. Daran zu arbeiten ist zeitlos….

Nächsten Termine:

In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer Fr. 10.05 – So. 12.05.2019
Ironman Austria-Kärnten Trainingscamp Fr. 07.06 – Mo. 10.06.2019

 

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In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer 2019-3

Atmung und Wasserlage sind die zwei Faktoren, die genussvolles Schwimmen ausmachen.

Ein weiterer Punkt ist die Intensität, die oft nicht richtig wahrgenommen wird. Hier existiert eine Lücke zwischen Herzfrequenz und Stoffwechselparameter. Gerade beim sportmed. Check ist dies sehr gut erkennbar. Vergleichen wir die letzen 1000 Laktattests die wir durchgeführt haben, so gelingt es ungefähr 50 % der Sportler im optimalen Pulsbereich zu trainieren.

Nächsten Termine:

Radcamp Cesenatico Sa. 06.04 – Sa. 13.04.2019
In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer Fr. 10.05 – So. 12.05.2019

 

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Schwimm/Lauf Camp Lignano 2019-2

„Das Geheimnis der Begegnung besteht darin, Dein Gegenüber in einem besseren Zustand zu hinterlassen, als Du ihn vorgefunden hast!“
Maxim Mankevich

Nächsten Termine:

In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer Fr. 01.03 – So. 03.03.2019
Radcamp Cesenatico Sa. 06.04 – Sa. 13.04.2019

 

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Langlauf Camp in der Eisenerzer Ramsau 2019-2

Mit 5 Einheiten und 1 Videoanalyse setzten wir vergangenes Wochenende die Basis für die Skating Technik.
An diesen 3 Tagen herrschten traumhafte Bedingungen mit top Schneeverhältnissen.

Durch dieses ganzheitliche Training in Form von Koordination, Gleichgewicht, Stabilisation, Beweglichkeit und Kräftigung entwickelt sich das Muskel/Nervsystem optimal. Parallel schalten sich das Herz/Kreislauf System und der Stoffwechsel dazu. Mehr und mehr ergänzen sich unterschiedlichste Körpersysteme. In Summe wird das ganze Betriebsklima im Organismus zu gunsten eines antioxidativen, antientzündlichen und basischen Milieus umgebaut.

Vieles nehmen wir gar nicht bewusst war. Wir merken es nur an der Zufriedenheit und dem Stimmungsbild.

Nächsten Termine:

Schwimm/Lauf Camp Lignano Fr. 22.02 – So. 24.02.2019
In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer Fr. 01.03 – So. 03.03.2019
Radcamp Cesenatico Sa. 06.04 – Sa. 13.04.2019

 

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In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer 2019-1

“Wir denken zu viel und  f ü h l e n  zu wenig“
Weisheiten des Lebens

Dies trifft auch beim Schwimmen zu – Mit 4 Einheiten, 1 Videoanalyse und dem speziellen Core Training setzen wir den ersten Schritt

Nächsten Termine:

In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer  Fr. 01.02 – So. 03.02.2019
Langlauf Camp in der Eisenerzer Ramsau  Fr. 15.02 – So. 17.02.2019
Schwimmcamp Lignano  Fr. 22.02 – So. 24.02.2019

 

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Schwimm/Lauf Camp Lignano 2018-11

„Man muss immer etwas haben, worauf man sich freut“
Eduard Mörike

Dieses mal waren es 3 Trainingstage mit Schwimmbrille und Laufschuhen. Das Wochenend Motto hieß: Wie verbesserst du die Fähigkeit der Fettverbrennung. Mit welchem Training änderst du deine koordinativen Gedächtnisspuren. Und wie gelangst du in tiefliegende Muskellogen um beide Sportarten mit weniger Aufwand zu betreiben.

Nächsten Termine:

In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer  Fr. 18.01 – So. 20.01.2019
In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer  Fr. 01.02 – So. 03.02.2019
Langlauf Camp Eisenerzer Ramsau  Fr. 15.02 – So. 17.02.2019

 

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In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer 2018-11

„Wenn es sich gut anfühlt, KOPF AUS.“
styleupyourlife.at

Schwimmen bedeutet das Wassergefühl mit der Atmung zu verbinden und diesen Zustand so lange wie möglich aufrecht zu halten. Manchmal funktioniert es nur deshalb nicht, weil die innere Stimme den Kopf zu viel an Aufmerksamkeit schenkt.

In dieser Art und Weise fanden an diesem Wochenende 7 verschiedene Workshops statt.

Nächsten Termine:

Schwimm/Laufcamp Lignano  Fr. 23.11 – So. 25.11.2018
In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer  Fr. 18.01 – So. 20.01.2019

 

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In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer 2018-9

„Wir können der Tatsache nicht ausweichen, dass jede einzelne Handlung, die wir tun, ihre Auswirkung auf das Ganze hat.“ Albert Einstein

Dieser Satz trifft auch beim Schwimmen zu. Oft liegt es nur an 1cm der Kopfstellung und die Atmung fließt, die Muskelschlingen arbeiten mit mehr Sensibilität, der Beinschlag hebt den Rumpf an die Wasseroberfläche und die Handinnenfläche berüht mit feinem Gefühl das Wasser.

In diesem Stimmungsbild findet Bewegung statt!

Nächsten Termine:

In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer Fr. 26.10 – So. 28.10.2018
In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer Fr. 16.11 – So. 18.11.2018
Schwimmcamp Lignano Fr. 23.11 – So. 25.11.2018

 

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Ironman Austria Trainingscamp 2018-6

„Die Dinge, die mich anders machen, sind die Dinge, die mich ausmachen“
Le Vampir

Dies trifft im wahrsten Sinn des Wortes auf die Gruppe von Athleten/innen die wir dieses Wochenende bei der Besichtigung der Ironman Strecke betreuen durften zu. Besonders bei den Erststartern sah man das Lächeln in deren Gesichtern sowie die Freude über die körperliche und persönliche Entwicklung während der letzten 12 Monate.

Unser Programm war bunt gemischt und beinhaltete ein detailliertes Race briefing mit Renndirektor Patrick Schörkmayer, die Visualisierung der mentalen Ressourcen sowie die Positionsanalyse von Radprofi Andreas Knapp. Gerade dieser Punkt war besonders wichtig da die optimale Sitzposition die Voraussetzung für ein erfolgreiches Finishen ist.

Ein spezielles Dankeschön an euch Teilnehmern/innen

Nächster Termin:

In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer  Fr. 28.09 – So. 30.09

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In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer 2018-5

Dieses Mal stand der Schwerpunkt beim Erlernen der Kraul-, Brust- und Rückentechnik unter dem Motto: Ruhe bewahren und immer nur ein Gedanke!

“Damit nicht alles gleichzeitig geschieht, hat der Mensch die Zeit erfunden!“
Albert Einstein

Nächsten Termine:

Ironman Austria-Kärnten Trainingscamp  Fr. 18.05 – Mo. 21.05.2018
In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer  Fr. 28.09 – So. 30.09.2018

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