Langlauf Camp in der Eisenerzer Ramsau 2020-2

„Je schwerer etwas fällt, desto größer die Freude, wenn´s uns gelingt.“
Abraham Lincoln

Langlaufen ist wie Schwimmen – Spaß und Genuss steigen mit der Dauer des Gleitens. Dabei benötigen wir kaum Energie. Damit steht das Gleichgewicht an vorderster Stelle. Diese Fähigkeit zieht sich durch alle Lebensbereiche. Stabilität für die Wirbelsäule. Ausgewogenheit beim Training. Balance zwischen Aktivität und Ruhe. Harmonie in der Bewegung. Und schließlich Ausgeglichenheit als Mensch.

 

Nächsten Termine:

Schwimm/Lauf Camp LignanoFr. 21.02 – So. 23.02.2020
In 3 Tagen vom Brust- zum KraulschwimmerFr. 28.02 – So. 01.03.2020
Radcamp Cesenatico Sa. 18.04 – Sa. 25.04.2020

 

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In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer 2020-2

„Das Leben besteht nicht aus Momenten in denen wir atmen, sondern aus Momenten, die uns den Atmen rauben!“
mylikes.at

Mit 4 Schwimmeinheiten und 1 Videoanalyse entsteht eine tolle Sportart, die unser Atemorgan auf ganz besondere Weise schult. Nämlich die Entwicklung der Bauchatmung. Diese Fähigkeit hat Auswirkungen auf alle 11 Körpersysteme und nimmt darüber hinaus auch Einfluss auf unsere individuelle Stresstoleranz.

Gerade auf Zellebene, als kleinsten Baustein unseres Körpers wirkt sich die Atmung basisch, antioxidativ und antientzündlich aus. Dieses ideale Arbeitsklima greift vor allem in den beschleunigten Regenerationsmodus ein. Anders ausgedrückt spricht man von Lebensenergie, die bei vielen Menschen weit unter 100 % liegt.

Nächsten Termine:

Langlauf Camp in der Eisenerzer Ramsau Fr. 14.02 – So. 16.02.2020
Schwimm/Lauf Camp LignanoFr. 21.02 – So. 23.02.2020
In 3 Tagen vom Brust- zum KraulschwimmerFr. 28.02 – So. 01.03.2020
Radcamp Cesenatico Sa. 18.04 – Sa. 25.04.2020

 

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In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer 2020-1

„….als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und dass alles, was geschieht, richtig ist – von da an konnte ich gelassen sein. Heute weiß ich: Das nennt man Selbstvertrauen….“ Charlie Chaplin 70. Geburtstag

Selbstvertrauen in die eigenen Kräfte und Fähigkeiten ist ein Erfolgsfaktor beim Schwimmen. Vor allem beim Neulernen und Umlernen sind Wahrnehmung und Körpergefühl weit voneinander entfernt. Bleibt dann auch noch die Luft unter Wasser weg, entstehen Stress und Orientierungslosigkeit.

Auch außerhalb des Hallenbades kommt es im Alltag zu diesen Begegnungen. Das Modell der Salutogenese beschäftigt sich mit der Entstehung von Gesundheit und deren Wechselwirkungen. Kraul- Rücken und Brustschwimmen verbessern die Resilienz als Maß der geistigen und körperlichen Widerstandskraft.

Charlie Chaplin erkannte es als einen Teil des Selbstvertrauen an den wir lebenslang arbeiten.

 

Nächsten Termine:

In 3 Tagen vom Brust- zum KraulschwimmerFr. 31.01 – So. 02.02.2020
Langlauf Camp in der Eisenerzer RamsauFr. 14.02 – So. 16.02.2020
Schwimm/Lauf Camp LignanoFr. 21.02 – So. 23.02.2020
In 3 Tagen vom Brust- zum KraulschwimmerFr. 28.02 – So. 01.03.2020
Radcamp CesenaticoSa. 18.04 – Sa. 25.04.2020

 

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