Schwimmworkshops Kärnten Therme Villach

In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer

Zielgruppe:

Schwimm- und Kraulanfänger, Schwimmer mit schlechter Technik, Atem- und Luftprobleme. Schwimmer die mit weniger Kraftaufwand längere Distanzen absolvieren möchten. Für Menschen die ihre Kondition und Fitness verbessern wollen. Für Teilnehmer, die sportliche Ziele haben. Für Frauen/Männer die das eine oder andere Kilo verlieren wollen und die Gesundheit sowie den Spaß mit dem eigenen Körper im Vordergrund sehen.

Inhalte:

  • Verbesserung der Kraul-, Rücken-  und Brustlage
  • Um die Lernzeit zu verkürzen wird eine Überwasser und Unterwasser Videoanalyse durchgeführt
  • Jeder Teilnehmer erhält Schwimmunterlagen mit den Inhalten dieser 3 Tage
  • Um Exklusivität zu gewährleisten werden Kleingruppen gebildet – Personal Training Charakter
  • Ermittlung abgeschwächter und verkürzter Muskulatur – Grundvoraussetzung um schneller zu schwimmen
  • Übungen für die Feinkoordination – Grundvoraussetzung um längere Distanzen zu schwimmen
  • Spezielles Differenzierungs- und Wahrnehmungstraining

Zeitplan:

Freitag:bis 19.30 Uhr, Treffpunkt im Kassenbereich der Kärnten Therme
19.45 Uhr, Vorstellung und individuelle Bedürfnisermittlung der Teilnehmer, anschließend Warm Up
20.00 bis 21.30 Uhr, Start Up zum Kraulen
Samstag:07.30 Uhr, Warm Up mit Body Art Balancing
08.00 bis 10.00 Uhr, Follow Up zum Schwimmen
Im Anschluss Videoanalyse in der Therme – Wie sieht der nächste Schritt für die Verbesserung des Bewegungszyklus aus?
11.45 Uhr, Special Warm Up – Das Trainingsprogramm für zu Hause
12.00 bis 13.00 Uhr, Follow Up mit den neuen Schwimmlagen
Sonntag:08.30 Uhr, Mobilisierung mit verbessertem Beweglichkeits- und Kraftstatus
08.45 bis 10.45 Uhr, Finales Schwimmtraining –  Bewundere deine tolle Entwicklung

 

Termine:

Termin 1: Fr. 01.10 bis So. 03.10.2021
Termin 2: wird gesondert ausgeschrieben

 

Preis:

Dieser beträgt € 245,- (beinhaltet den Wochenend Workshop inkl. Hallenbadeintritte + Bahnmieten ohne Unterkunft)

für Selbständige auch mit dem SVA Gesundheitshunderter kombinier-/abrechenbar

Anmeldungen:

Bankverbindung:

Raiffeisenlandesbank Kärnten

IBAN: AT87 3900 0000 0601 3213
BIC: RZKTAT2K

Nach erfolgter Überweisung wird die Anmeldung entgegengenommen.

 

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