inkl. Beratungsgespräch mit dem Sportwissenschafter
copyright: Seepark Resort – Daniel Waschnig
Zielgruppe
- Für jeden der seine optimalen Pulswerte wissen möchte
- Für alle die sich auf ein sportliches Ziel vorbereiten
- Für alle die Gewicht reduzieren wollen
- Für Lifestyle Sportler
Wie bereite ich mich vor?
2 Tage davor: Kohlehydratreiche Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Reduzierung des Trainings.
Ausgerastet und gesund erscheinen.
Einstiegsgespräch
In diesem Zusammenhang wird ein Ziel definiert.
Danach erfolgt eine Bioimpedanzmessung bei der wir Körperfett, Wasser, und Muskulatur des Kunden ermitteln. Diese Messwerte repräsentieren den Phasenwinkel, der ein schönes Feedback des Gewebealters aufzeigt.
copyright: Seepark Resort – Daniel Waschnig
Testdurchführung:
Die Spiroergometrie wird am Fahrrad durchgeführt. Dabei durchfährt der Kunde verschiedene Stufen der Intensität. Daraus ermitteln wir das Verhältnis zwischen Sauerstoff und Kohlendioxid.
Je fitter und gesünder ein Mensch, desto besser funktioniert die Fettverbrennung und die Regenerationsfähigkeit.
Video zur Testdurchführung – Details hier:
Anhand der erhobenen Parameter ermitteln wir:
- Aerobe und anaerobe Schwelle
- Optimale Trainingsherzfrequenzen
- Sauerstoffaufnahme und Erholungsfähigkeit
- Aktuelle Leistungsfähigkeit
- Trainingsempfehlungen für weiterführendes Training
Dauer und Preis:
ca. 1h30min und beträgt € 159,- (Spiroergometrie)
ca. 30min und beträgt € 49,- (Bioimpedanzmessung)
Anmeldungen:
- per email unter helmut@triangelinstitut.at
- telefonisch unter 0699/17787113
Erfolgskontrolle:
Der Folgetest dient als Erfolgskontrolle nach 6 bis 9 Monaten!