Monat: November 2019

„Das gute Gelingen ist zwar nichts Kleines, fängt aber mit Kleinigkeiten an“
Sokrates

Bei den Schwimmlagen sind eine Vielzahl von Muskelgruppen beteiligt. Hier bedarf es einer präzisen räumlichen, zeitlichen und kraftmäßigen Abstimmung. Dafür sind die koordinativen Fähigkeiten zuständig.

Beim Differenzieren entwickeln wir die Bewegungsgenauigkeit. Beim Orientieren erfassen wir die Raumposition des Körpers. Bei der Reaktion ist eine schnelle Umsetzung das Ergebnis. Beim Koppeln werden der Arm- und Beinschlag aufeinander abgestimmt. Der Rhythmus verinnerlicht und automatisiert die Bewegung. Die Umstellungsfähigkeit verbindet Schwimmlagen. Und beim Gleichgewicht entlasten wir die Muskulatur.

Die Entwicklung dieser 7 Kleinigkeiten verhilft zu einem außergewöhnlichen Bewegungserlebnis.

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„Auch eine schwere Türe benötigt nur einen kleinen Schlüssel.“
Charles Dickens

Der Schlüssel zum Erfolg liegt oft im Wesenszug und Temperament des Sportlers. In jeden Menschen stecken 4 (Dominanz – Innovativ – Stetig – Genau) verschiedene Persönlichkeitstypen. Diese Eigenschaften sind anteilsmäßig unterschiedlich ausgeprägt und unterliegen Wechselwirkungen. Meistens sind zwei dieser vier Anteile von außen stärker wahrnehmbar.

Beim Trainingsaufbau spielen nicht nur die sportmotorischen Fähigkeiten sondern AUCH die Kommunikationsebene eine ganz entscheidende Rolle. Gerade beim neu lernen und verbessern wird ein Großteil über das limbische System verarbeitet. Jeder weiß, dass Emotionen und Freude bei Bewegung den größten Entwicklungsschritt darstellt.

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