Langlauf Camp Eisenerzer Ramsau 2014-2

Vom 31.01 – 02.02 fand unser LL Camp in der Eisenerzer Ramsau statt. Das gemeinsame Ziel war sämtliche Techniken im freien Stil zu erlernen und zu verbessern. Mit 5 Schnee Einheiten und einer Videoanalyse legten wir die Basis um die unterschiedlichen Geländepassagen leichter zu laufen.

Die größte Herausforderung beim Langlaufen ist das Gleiten und damit den Schwerpunkt direkt über den Schi zu bringen. Mit der Hüftstreckung kommt dann noch die Dynamik dazu. Beim Erlernen der einzelnen Techniken wird anfangs mehr Muskelaufwand betrieben. Daher boten wir den Teilnehmer nach den Trainingseinheiten ein ausgiebieges Dehnprogramm an. Die Sauna vollendete das Regenerations- und Ausgleichsprogramm.

Nächste Termine

In 3 Tagen vom Brust- zum KraulschwimmerFr. 07.02. – So. 09.02.2014
Schwimm/Laufcamp in LignanoFr. 28.02. – So. 02.03.2014

 

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