Schwimmcamp Lignano 2011-11

Vom 25.11 – 27.11 fand unser Schwimmcamp in Lignano statt. Wir fanden hervorragende Trainingsbedingungen vor. Zum einen hatten wir eine ganze Schwimmhalle für uns alleine und zum anderen ideale 12 Grad Außentemperatur mit Sonnenschein. Damit konnten wir unsere Strandläufe doppelt genießen.

Gesamt absolvierten wir in den 3 Tagen 6 Schwimmeinheiten mit Schwerpunkt Verbesserung der Technik und Grundlage sowie 3 Laufeinheiten und eine Videoanalyse. Augrund der homogenen Leistungsgruppe war es möglich lagenspezifische Elemente für die Athletik der Sportler vermehrt einzubauen.

Um den ganzen auch Urlaubscharakter zu verleihen durfte das Mittagsschläfchen für die Regeneration nicht fehlen. Für die Auffüllung der Energiespeicher war gesorgt. Jede Mahlzeit beinhaltetet ein dreigängiges Menü.

Nächste Termine

Schwimmworkshop KlagenfurtFr. 02.12. – So. 04.12.2012
Langlaufcamp Eisenerzer RamsauSa. 27.01. – So. 29.01.2012

 

Teile diese Seite:

In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer 2011-11

Vom 18.11 – 20.11 fand der Schwimmworkshop in Klagenfurt statt. Die monatlichen Wochenendkurse bieten sich optimal an, um das Kraulen in wenigen Stunden zu lernen und zu optimieren. Aufgrund der Kleingruppengröße ist es möglich sich mit mehr Qualität auf jeden einzelnen zu spezialisieren.

Es ist bemerkenswert, welch großer Unterschied zwischen der Freitags- und Sonntagseinheit liegt. Zu Beginn starten wir mit den Basisübungen, die die Wasserlage verbessern. Schon nach der ersten Einheit sind unglaubliche Entwicklungen feststellbar. Dennoch passiert es immer wieder das Teilnehmer dieses Aha Erlebnis erst in der letzten Einheit spüren. Erwähnenswert ist der große Individualismus jedes einzelnen.

Daher ist es unumgänglich die Inhalte der Schwimmworkshops auf eine sehr breite Basis zu stellen. Das beginnt mit den verschiedensten Wasser- und Balanceübungen und geht weiter bis zum Aufwärmtraining mit Dehnen, Koordination und Kräftigung. Es gibt immer wieder Menschen die kaum Zugang zum richtigen Aufwärmen haben.

Man wird es nicht für möglich halten, wie fördernde Glaubenssätze die Entwicklung zum guten Krauler beeinflussen!

Nächste Termine

Schwimm/Laufcamp LignanoFr. 25.11. – So. 27.11.2011
In 3 Tagen vom Brust- zum KraulschwimmerFr. 02.12. – So. 04.12.2011
Teile diese Seite: