Alternativtraining im Winter
In diesen 3 Tagen werden die Grundtechniken im freien und klassischen Stil erlernt. Dabei stehen Genuss, Koordination und Spaß mit dem Schnee im Vordergrund.
Ziel, Inhalte und Voraussetzungen:
- Erlernen und Verbessern sämtlicher Langlauftechniken im freien Stil
- Erlernen und Verbessern der Langlauftechnik im klassischen Stil
- Reizvariabilität und alternatives Training der Kraft und Ausdauer
- Verbesserung der Koordinativen Fähigkeiten
- Dieses Trainingscamp ist sowohl für Neueinsteiger als auch Triathleten/Langläufer geeignet
- für Selbständige auch mit dem SVA Gesundheitshunderter kombinierbar
Es werden zwei Gruppen gebildet:
Mag. Helmut Wolf übernimmt die Skating Gruppe
Mag. Sylvia Gloggnitzer übernimmt die Klassik Gruppe
Zeitplan:
Freitag:
Bis 09:30 Uhr individuelle Anreise
10:00 bis 12:00 Uhr Langlauftraining
13:00 bis 14:00 Uhr Mittagspause
14:30 bis 16:30 Uhr Langlauftraining
Danach Sauna und Wellness
Anschließend Abendessen und Videopräsentation
Samstag:
09:30 bis 11:30 Uhr Langlauftraining
13:00 bis 14:30 Uhr Mittagspause
14:30 bis 16:30 Uhr Langlauftraining
Danach Sauna und Wellness
Anschließend Abendessen und Videoanalyse
Sonntag:
09:30 bis 11:30 Uhr Langlauftraining
Danach Heimreise
Daten:
Dauer: Fr. 14.01.2022 bis So.16.01.2022
Anreisemöglichkeit besteht auch schon ab Donnerstag.
Anfahrt und Adresse:
Klagenfurt – Friesach – Judenburg (S36) – Knoten St. Michael Richtung Linz – Abfahrt Traboch – Trofaiach
– Präpichl – Eisenerz – Abzweigung Ramsau ca. 5km, Jugend- und Familiengästehaus Eisenerzer Ramsau
Infrastruktur:
Das Langlauftraining wird auf den Loipen des nordischen Leistungszentrum in der Ramsau (ca. 1200m) Seehöhe bei Eisenerz durchgeführt.
Preis:
Doppelzimmer € 400,- pro Person
Einzelzimmer € 480,-
Inkludiert:
- Zwei Nächtigungen mit Vollpension
- Alle Loipengebühren
- 5 Langlaufeinheiten mit 1 Videoanalyse
- Saunabesuche
Anmeldungen: Bis Montag dem 3.01.2022
- per email unter helmut@triangelinstitut.at
- telefonisch unter 0699/17787113
Bankverbindung:
Raiffeisenlandesbank Kärnten
IBAN: AT65 3900 0000 0601 3221
BIC: RZKTAT2K
Nach erfolgter Überweisung wird die Anmeldung entgegengenommen.