Schwimm/Lauf Camp Lignano 2018-11

„Man muss immer etwas haben, worauf man sich freut“
Eduard Mörike

Dieses mal waren es 3 Trainingstage mit Schwimmbrille und Laufschuhen. Das Wochenend Motto hieß: Wie verbesserst du die Fähigkeit der Fettverbrennung. Mit welchem Training änderst du deine koordinativen Gedächtnisspuren. Und wie gelangst du in tiefliegende Muskellogen um beide Sportarten mit weniger Aufwand zu betreiben.

Nächsten Termine:

In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer  Fr. 18.01 – So. 20.01.2019
In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer  Fr. 01.02 – So. 03.02.2019
Langlauf Camp Eisenerzer Ramsau  Fr. 15.02 – So. 17.02.2019

 

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In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer 2018-11

„Wenn es sich gut anfühlt, KOPF AUS.“
styleupyourlife.at

Schwimmen bedeutet das Wassergefühl mit der Atmung zu verbinden und diesen Zustand so lange wie möglich aufrecht zu halten. Manchmal funktioniert es nur deshalb nicht, weil die innere Stimme den Kopf zu viel an Aufmerksamkeit schenkt.

In dieser Art und Weise fanden an diesem Wochenende 7 verschiedene Workshops statt.

Nächsten Termine:

Schwimm/Laufcamp Lignano  Fr. 23.11 – So. 25.11.2018
In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer  Fr. 18.01 – So. 20.01.2019

 

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In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer 2018-9

„Wir können der Tatsache nicht ausweichen, dass jede einzelne Handlung, die wir tun, ihre Auswirkung auf das Ganze hat.“ Albert Einstein

Dieser Satz trifft auch beim Schwimmen zu. Oft liegt es nur an 1cm der Kopfstellung und die Atmung fließt, die Muskelschlingen arbeiten mit mehr Sensibilität, der Beinschlag hebt den Rumpf an die Wasseroberfläche und die Handinnenfläche berüht mit feinem Gefühl das Wasser.

In diesem Stimmungsbild findet Bewegung statt!

Nächsten Termine:

In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer Fr. 26.10 – So. 28.10.2018
In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer Fr. 16.11 – So. 18.11.2018
Schwimmcamp Lignano Fr. 23.11 – So. 25.11.2018

 

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Ironman Austria Trainingscamp 2018-6

„Die Dinge, die mich anders machen, sind die Dinge, die mich ausmachen“
Le Vampir

Dies trifft im wahrsten Sinn des Wortes auf die Gruppe von Athleten/innen die wir dieses Wochenende bei der Besichtigung der Ironman Strecke betreuen durften zu. Besonders bei den Erststartern sah man das Lächeln in deren Gesichtern sowie die Freude über die körperliche und persönliche Entwicklung während der letzten 12 Monate.

Unser Programm war bunt gemischt und beinhaltete ein detailliertes Race briefing mit Renndirektor Patrick Schörkmayer, die Visualisierung der mentalen Ressourcen sowie die Positionsanalyse von Radprofi Andreas Knapp. Gerade dieser Punkt war besonders wichtig da die optimale Sitzposition die Voraussetzung für ein erfolgreiches Finishen ist.

Ein spezielles Dankeschön an euch Teilnehmern/innen

Nächster Termin:

In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer  Fr. 28.09 – So. 30.09

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In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer 2018-5

Dieses Mal stand der Schwerpunkt beim Erlernen der Kraul-, Brust- und Rückentechnik unter dem Motto: Ruhe bewahren und immer nur ein Gedanke!

“Damit nicht alles gleichzeitig geschieht, hat der Mensch die Zeit erfunden!“
Albert Einstein

Nächsten Termine:

Ironman Austria-Kärnten Trainingscamp  Fr. 18.05 – Mo. 21.05.2018
In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer  Fr. 28.09 – So. 30.09.2018

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In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer 2018-4

Mit einer Videoanalyse und 4 Schwimmeinheiten legen wir die Basis für die Sommermonate an den schönen Seen.

„Der Körper ist stets der erste Schüler der Seele.“ (Östliche Weisheit)

Nächsten Termine:

In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer  Fr. 04.05 – So. 06.05.2018
Ironman Austria-Kärnten Trainingscamp  Fr. 18.05 – Mo. 21.05.2018

 

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Radcamp Cesenatico 2018-4

Das Merkwürdige an der Zukunft ist wohl die Vorstellung, dass man unsere Zeit einmal die gute alte Zeit nennen wird.
Ernest Hemingway

Herzlichen Dank für die schöne Trainingswoche in Italien.

Nächsten Termine:

In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer  Fr. 20.04 – So. 22.04.2018
In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer  Fr. 04.05 – So. 06.05.2018
Ironman Austria-Kärnten Trainingscamp  Fr. 18.05 – Mo. 21.05.2018

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In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer 2018-3

Lustbefriedigung und Unlustvermeidung hängen beim Kraulen ganz eng miteinander zusammen. Nicht nur Einsteiger sondern auch Fortgeschrittene bewegen sich zwischen beiden Gefühlen auf ihrem individuellen Niveau hin und her. Diese mentalen Grundbedürfnisse spiegeln sich in allen Sportarten und Lebensbereichen wieder.

Innerhalb weniger Stunden setzen wir die Basis für ein genussvolles Schwimmen sowie einer verbesserten Beweglichkeit und Stabilität der gesamten Körpermuskulatur. Daraus entwickelt sich die Freude und Selbstwerterhöhung etwas für sich getan zu haben.

Nächsten Termine:

Radcamp Cesenatico Sa. 07.04 – So. 14.04.2018
In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer Fr. 20.04 – So. 22.04.2018
In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer Fr. 04.05 – So. 06.05.2018

 

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Schwimm/Lauf Camp Lignano 2018-2

Innerhalb von 3 Tagen ist sportlich sehr viel machbar. Verbindet man das ganze mit schönen Gesprächen und interessanten Themen, so entsteht ein Urlaubsgefühl. Dazu kommt noch gutes Essen mit genügend Entspannung, so entwickelt sich noch vieles mehr.

Es macht immer wieder Spaß Grenzen und Bedürfnisse kennen zu lernen, um sein Wohlbefinden zu steigern. Dankeschön!

Nächsten Termine:

Radcamp Cesenatico Sa. 07.04 – Sa. 14.04.2018
In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer Fr. 20.04 – So. 22.04.2018

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Langlaufcamp in der Eisenerzer Ramsau 2018-2

Mit 5 Einheiten und 1 Videoanalyse setzten wir vergangenes Wochenende die Basis für die Skating und Klassisch Technik. An diesen 3 Tagen verbesserten wir die Koordination und Gewandtheit am Schi und bauten die Stütz- bzw. Haltemuskulatur auf.

Spaß und Freude standen dabei im Mittelpunkt. Die tollen Schneeverhältnisse und gut präparierten Loipen trug dazu bei, dass die Teilnehmer optimale Bedingungen vorfanden.

Nächsten Termine:

Schwimm/Lauf Camp Lignano Fr. 09.02 – So. 11.02.2018
Radcamp Cesenatico Sa. 07.04 – Sa. 14.04.2018
In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer Fr. 20.04 – So. 22.04.2018

 

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