In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer 2015-11

Mit 4 Schwimmeinheiten und einer Videoanalyse ist der Grundstein zum Kraulschwimmen gelegt. Das bewiesen die Teilnehmer an diesem Wochenende.

Vom 4.12 – 6.12 findet der nächste Workshop statt. Zuerst starten wir mit der Wasserlage und Atmung. Danach kommt die Bein/Armkoordination dazu. Bereits in der ersten Einheit haben wir die Grundform des Kraulens erarbeitet. Weiter gehts mit der Videoanalyse bzw. Ermittlung der abgeschwächten/verkürzten Muskulatur. Speziell die angespannte Muskulatur lässt uns im Wasser früher ermüden. Dazu gibts ein paar tolle Übungen. In der 4ten Einheit werden bereits die ersten Distanzen mit verschiedenen Lagen geschwommen. Dieser Moment ist die Krönung des Wochenendes.

Nächste Termine

Schwimm/Laufcamp Lignano Fr. 20.11. – So. 22.11.2015
In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer Fr. 04.12. – So. 06.12.2015

 

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