In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer 2015-3

4 Schwimmeinheiten und eine Videoanalyse sind die Basis für das Kraulen. Danach wird das Erlernte bei regelmäßigen Training gefestigt und umgesetzt.

Das ist die Ausgangslage um seine Gesundheit zu steigern, Muskulatur aufzubauen, das Immunsystem zu verbessern, den Stress abzubauen, einen Ausgleich zu anderen Sportarten zu finden, bei Veranstaltungen teilzunehmen oder die Seele im Wasser baumeln zu lassen.

Die Atmung und das Vertrauen zum Wasser ist der erste Schritt. Danach wird die Wasserlage bzw. Arm- und Bein Koordination verbessert. Zum Schluss schult man die Einteilung bei längeren Schwimmstrecken und integriet dabei auch andere Schwimmlagen. Das Ergebnis sind viele schöne Stunden im Wasser.

Nächster Termin

In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer Fr. 13.03. – So. 15.03.2015

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