In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer 2014-4

Schwimmen ist eine der beliebtesten Sportarten der Österreicher. In wenigen Wochen startet die Bade- und Schwimmsaison. Gerade die Seen bieten hier ein tolles Ambiente um die gelernten Fähigkeiten des Brust-, Kraul und Rückenschwimmens umzusetzen.

Das Ziel der Teilnehmer war es 30min im See zu Kraulen und dabei ein sicheres Wassergefühl zu entwickeln.

Diese Voraussetzungen werden an den monatlich stattfindenden Workshop-Wochenenden geschaffen. Mit 4 Schwimmeinheiten und einer Videoanalyse ist es in den meisten Fällen vollbracht. Danach kommt die selbständige Übungsphase, welche je nach Häufigkeit mehr oder weniger weiterentwickelt werden kann.

Immer wieder kommt es vor, dass das Kraulen als Gesamtbewegung eingelernt ist, die Atmung aber nicht mitspielt. Dies ist dann der Fall wenn Negativerlebnisse tief im Unterbewusstsein sitzen. Dabei löst dann die bloße Wasserberührung mit dem Gesicht eine Stress- oder Paniksituation aus. Gelöst wird diese Situation mit der Wiederholung von Balance-, Vertrauens- und speziellen Atemübungen.

Nächste Termine

In 3 Tagen vom Brust- zum Kraulschwimmer (letzter vor der Sommerpause) Fr. 16.05. – So. 18.05.2014
Triathlon Camp Villaggio Albatros in Grado Fr. 30.05. – So. 01.06.2014
Pfingstcamp – Vorbereitung auf den Ironman Austria Fr. 06.06. – Mo. 09.06.2014

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